Gyors, kókuszos energiagolyók
A receptért köszönet Kikinek!
Hozzávalók:
- 50 g mandula
- 30 g dió
- 20 g kókuszreszelék (+ egy kevés a forgatáshoz)
- 1 tk kakaópor/karobpor
- 10 g mazsola
- 20 g víz
Elkészítés:
A mandulát és a diót kávédarálón ledaráljuk, majd hozzákeverjük a kókuszreszeléket, a kakaóport vagy karobport. A mazsolát összeturmixoljuk vízzel, majd a száraz hozzávalókkal összedolgozzuk kézzel. (A mazsolás masszából érdemes nagyobb mennyiséget készíteni, mert egy nagy turmixba ez kevés, de ehhez a mennyiséghez 30 nedves hozzávaló bőven elég. Ha nincs szükségünk édesítésre, vagy mást használunk, akkor víz is elég ahhoz, hogy golyókat tudjunk formázni.) Golyókat formázunk, és kókuszreszelékbe forgatjuk őket. A fenti nagyon kis mennyiség, 9 kis golyó lesz ebből, tetszés szerint növeljük a mennyiségeket.
| Diéta szerint | Nyers vegán, Vegán |
|---|---|
| Édesítés (mi lehet benne) | Friss/aszalt gyümölcs |
| Édesítés (mi NINCS benne) | Cukor (kristály-,barna-,nád-), Eritrit, Inulin (Paleo sweet), Kókuszvirág cukor, Maltit, Mesterséges édesítők (szukralóz, aszpartám), Stevia, Szipurok (juharfa-,datolya-,agavé-,méz), Xilit (nyírfacukor) |
| Gyerekeknek | kisebb gyerekeknek ajánlott, nagyobb gyerekeknek ajánlott |
| Mentesség | Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, Tejmentes, Tojásmentes |
| Sütés nélkül elkészíthető | Igen |
Fizetési információ
