Fekete babos brownie | cukormentes, vegán, gluténmentes, tejmentes, laktózmentes, tojásmentes, mindenmentes, reform
A receptért köszönet Császár Franciskának!
Hozzávalók:
- 250 g főtt fekete bab
- 40 g zabpehely
- 75 g juharfaszirup/agavé
- 40 g kókuszolaj
- 2 ek kakaópor
- 4-5 db datolya (vagy helyette kicsivel több juharfaszirup)
- 0,5 csomag sütőpor
- fahéj, vanília, csipet só
- 110-140 g étcsokoládé
Sütés: 180 fok, alsó-felső sütés, 20-25 perc
Elkészítés:
Az összes hozzávalót az étcsoki kivételével egy konyhai robotgépbe rakjuk és jól összekeverjük. Ezután mehet bele az étcsoki és még így is pár másodpercig aprítjuk. Sütőpapírral bélelt formába rakjuk a tésztát szépen lesimítjuk majd körülbelül 20-25 percig sütjük 180 fokon (alsó-felső sütés).
| Diéta szerint | Vegán |
|---|---|
| Édesítés (mi lehet benne) | Eritrit, Friss/aszalt gyümölcs, Stevia, Szipurok (juharfa-,datolya-,agavé-,méz) |
| Édesítés (mi NINCS benne) | Cukor (kristály-,barna-,nád-), Inulin (Paleo sweet), Kókuszvirág cukor, Maltit, Mesterséges édesítők (szukralóz, aszpartám), Xilit (nyírfacukor) |
| Gyerekeknek | nagyobb gyerekeknek ajánlott |
| Mentesség | Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, Tejmentes, Tojásmentes |
Fizetési információ
