Házi granola szirupok és cukor nélkül | cukormentes, gluténmentes, vegán, tejmentes, reform
Saját recept (Németh Hanna)
Hozzávalók:
- 400 g zabpehely
- 200 g mag mix (Lidl-s: dió, mogyoró, mandula, kesudió)
- 20 g langyos kókuszolaj
- 0,5 lapos kk só
- 60 g cm étcsokoládé (Torras stevia)
- 120 g friss datolya
- 1 érett banán (100g)
- 40 g víz
160 fok, alsó-felső sütés, 30 perc
Elkészítés:
A vízet a datolyával picit megfőzöm, majd lével együtt és a banánnal összeturmixolom. A csokit összekockázom és mindent egybe elkeverek. Előmelegített sütőben alsó-felső sütésen 160 fokon 30 percig sütöm. Közben félidőben átkavarom.
Utána mehet bele aszalt szilva meg barack és az még édesít az összehatáson
| Diéta szerint | Vegán |
|---|---|
| Édesítés (mi lehet benne) | Friss/aszalt gyümölcs |
| Édesítés (mi NINCS benne) | Cukor (kristály-,barna-,nád-), Eritrit, Inulin (Paleo sweet), Kókuszvirág cukor, Maltit, Mesterséges édesítők (szukralóz, aszpartám), Stevia, Szipurok (juharfa-,datolya-,agavé-,méz), Xilit (nyírfacukor) |
| Gyerekeknek | kisebb gyerekeknek ajánlott, nagyobb gyerekeknek ajánlott |
| Mentesség | Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, Tejmentes, Tojásmentes |
| Recept készítő |
Fizetési információ
